چرا کراتین و احیا بیتا شایگان در تهران را انتخاب کنیم؟

انواع کراتین و احیا بیتا شایگان در تهران

در ادامه تیم مجرب کراتین و احیا بیتا شایگان در تهران در این مقاله بیان کرده اند که انواع کراتین به شرح زیر می باشد.

اگرچه انواع مختلفی از کراتین در بازار وجود دارد، اما رایج‌ترین و موثرترین آن‌ها عبارتند از:

• کراتین مونوهیدرات: این نوع کراتین خالص‌ترین و ارزان‌ترین نوع کراتین است و بیشترین تحقیقات علمی بر روی آن انجام شده است. کراتین مونوهیدرات به طور گسترده‌ای در دسترس است و به طور کلی برای اکثر افراد مناسب است.

• کراتین کراتینیلات: این نوع کراتین، ترکیبی از کراتین و کرآتینین است. برخی مطالعات نشان می‌دهند که کراتینیلات ممکن است جذب بهتری نسبت به مونوهیدرات داشته باشد، اما شواهد قطعی در این زمینه وجود ندارد.

• کراتین سیترات: این نوع کراتین، ترکیبی از کراتین و اسید سیتریک است. برخی ادعا می‌کنند که کراتین سیترات به دلیل حل‌شدن بهتر در آب، جذب بهتری دارد. با این حال، تحقیقات در این زمینه محدود است.

• کراتین هیدروکلراید: این نوع کراتین، ترکیبی از کراتین و اسید هیدروکلریک است. برخی مطالعات نشان می‌دهند که کراتین هیدروکلراید ممکن است جذب بهتری نسبت به مونوهیدرات داشته باشد، اما تحقیقات بیشتری برای تایید این ادعا لازم است.